Nous sommes heureux de vous annoncer qu'au sein de notre cabinet, nous proposons désormais des cours collectifs et privés, adaptés à vos besoins et objectifs.
Certaines de ces sessions sont animées par nos physiothérapeutes, d’autres par notre nouveau collaborateur, Damien, préparateur physique expérimenté, qui met son expertise à votre service pour vous accompagner dans l'amélioration de votre condition physique, votre bien-être et vos performances.
Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nous saurons vous guider avec professionnalisme et bienveillance.
Découvrez notre équipe
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Rainier Niess
Physiothérapeute
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Louise Hamet
Physiothérapeute
Champ de prédilection :
accompagnement des femmes en pré et post-partum, apprentissage de la gestion des pressions du caisson abdominal
reprise du sport en post partum,
pilates
Equitation (préparation et accompagnement du cavalier)
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Pierre Bergier
Physiothérapeute
Champ de prédilection
- Conseils en entrainement et performance dans les sports d'endurance (Course à pied, Trail en montagne et Ski de randonnée)
- Planification et conception de programmes de renforcement musculaire en réponse à des objectifs spécifiques
* Objectif(s) personnel(s) avec ou sans échéance(s) sportive(s)
* Retour au sport après blessure
* Amélioration de la force musculaire chez les personnes âgées
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Manon Bertault
Physiothérapeute
Champ de prédilection :
Accompagnement des personnes présentant des douleurs de la région du crâne, du cou et du membre supérieur.
Retour à l’activité physique, gestion de la douleur et renforcement de la région abdomino-lombaire via la méthode pilates
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Damien Lamour
Préparateur physique
Champ de prédilection :
Crossfit - Haltérophilie - Sports de combat - Rugby
Crosstraining, Hiit, remise en forme
Sports de glisse, escalade et plus récemment triathlon
Cours proposés à l’année par notre équipe
Cours semi-privé
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Pierre et Rainier dispenseront ce cours tout au long de l’année
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Les cours semi-privé permettent une approche d’avantage personnalisé, le programme est orienté en fonction de l’objectif : mouvement, développement physique, performance, prévention, retour au sport.
Nos séances sont encadrées par Pierre et Rainier, deux physiothérapeutes passionnés, qui enrichissent en permanence leurs connaissances dans le domaine du réentraînement et de la réathlétisation.En tant que physiothérapeutes, leur expertise approfondie du corps humain leur permet d’ajuster en permanence les séances proposées, afin d’optimiser vos performances tout en respectant votre intégrité physique
En combinant des exercices fonctionnels (cardio, renforcement, mobilité, coordination), vous développerez force, endurance et agilité dans un environnement sécurisant et bienveillant.
Que vous soyez sportif confirmé, en reprise d’activité ou simplement désireux de bouger mieux, vous serez accompagné avec rigueur, attention et professionnalisme.
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Les jeudis :
7h à 8h
13h à 14h
Coaching privé
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Chaque membre de l’équipe possède ses propres champs de compétence.
N’hésitez pas à nous contacter et nous expliquer votre projet. Nous vous mettrons en lien avec le membre de l’équipe le plus à même de vous accompagner dans la réalisation de celui-ci. -
Horaires adaptables selon la demande et la formule choisie.
Gymnastique posturale et hypopressive
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Ces cours seront dispensés tout au long de l’année par Manon et Louise
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Toutes deux passionnées par l’apport du mouvement dans la rééducation, nous avons rapidement inclus des exercices actifs à nos traitements pour maintenir et améliorer les bénéfices apportés par la thérapie manuelle en séance.
Nous nous sommes toutes deux tournées vers des formations ou le mouvement était une priorité. Nous avons rapidement enrichi nos connaissances à l’aide de formations pilates et des formations abordant des notions sur la respiration, la gestion des pressions abdominales, le travail des synergies abdomino-diaphragmatique, et le travail actif des muscles du plancher pelvien.
Riche de ces connaissances, nous avons souhaité mettre en place des cours en groupe ayant pour objectif une tonification globale du corps, un accent sur la posture et l’auto-grandisssement sans jamais être délétère au niveau périnéal.
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Les mercredis :
7h à 8h
13h à 14h
Crosstraining - Hiit - Hyrox
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Ces cours seront dispensés à l’année par Damien
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Sous la direction de Damien, préparateur physique diplômé et passionné, ce cours de Crosstraining / HIIT (High Intensity Interval Training) vous offre un entraînement complet, intense et accessible à tous les niveaux.
Au programme :
🔹 Enchaînements variés mêlant renforcement musculaire, cardio, mobilité et explosivité.
🔹 Formats courts et efficaces, alternant efforts intenses et temps de récupération pour brûler un maximum de calories tout en développant votre endurance.
🔹 Un encadrement personnalisé pour vous aider à progresser en toute sécurité, que vous soyez débutant ou athlète confirmé.Damien met l'accent sur la technique, la progression individuelle et la motivation collective. Chaque séance est conçue pour vous faire évoluer, renforcer votre corps et booster votre mental.
Rejoignez-nous pour un moment d’effort, de dépassement et de bonne humeur !
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Horaires adaptables selon la demande et la formule choisie.
N’hésitez pas à prendre contact avec Damien 078 445 90 02
Coaching privé + suivi personnalisé
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Le suivi est assuré par Damien, préparateur physique
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1 Séance de Personal training/Semaine -Programme personnalisé chaque semaine
-Adaptations illimitées
-Correction et Feed-Back 24/7
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Horaires adaptables selon la demande et la formule choisie.
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3 mois : 419 chf/mois
Tarifs pour les séances de coaching privé réalisé par notre équipe
100 chf/séance
paiement à la séance
Chaque membre de l’équipe possède ses propres champs de compétence.
N’hésitez pas à nous contacter et nous expliquer votre projet. Nous vous mettrons en lien avec le membre de l’équipe le plus à même de vous accompagner dans la réalisation de celui-ci.
Une séance de coaching privé dure 1 heure
Tarifs pour les groupes suivis par notre équipe
399 chf/trimestre
engagement et paiement par trimestre
Tous nos cours sont soigneusement conçus dans une logique de progression sur l’année.
Chaque séance s’inscrit dans un programme structuré, pensé pour vous faire évoluer de manière cohérente et durable.
Chaque trimestre comporte 12 cours
1er trimestre : du 29/09 au 21/12
2e trimestre : du 05/01 au 29/03
3e trimestre : du 30/03 au 21/06