Haltères de musculation alignés sur des racks dans une salle de sport en noir et blanc.

Nous sommes heureux de vous annoncer qu'au sein de notre cabinet, nous proposons désormais des cours collectifs et privés, adaptés à vos besoins et objectifs.

Certaines de ces sessions sont animées par nos physiothérapeutes, d’autres par notre nouveau collaborateur, Damien, préparateur physique expérimenté, qui met son expertise à votre service pour vous accompagner dans l'amélioration de votre condition physique, votre bien-être et vos performances.

Que vous soyez débutant ou pratiquant confirmé, nous saurons vous guider avec professionnalisme et bienveillance.

Groupe de femmes faisant un entraînement de fitness au sol dans une salle

Gymnastique posturale et hypopressive

  • Ces cours seront dispensés tout au long de l’année par Manon et Louise

  • Toutes deux passionnées par l’apport du mouvement dans la rééducation, nous avons rapidement inclus des exercices actifs à nos traitements pour maintenir et améliorer les bénéfices apportés par la thérapie manuelle en séance.

    Nous nous sommes toutes deux tournées vers des formations ou le mouvement était une priorité. Nous avons rapidement enrichi nos connaissances à l’aide de formations pilates et des formations abordant des notions sur la respiration, la gestion des pressions abdominales, le travail des synergies abdomino-diaphragmatique, et le travail actif des muscles du plancher pelvien.

    Riche de ces connaissances, nous avons souhaité mettre en place des cours en groupe ayant pour objectif une tonification globale du corps, un accent sur la posture et l’auto-grandisssement sans jamais être délétère au niveau périnéal.

  • Les mercredis :

    • 7h à 8h

    • 13h à 14h

Une personne en tenue de sport soulevant une barre avec une charge lors d'une séance d'entraînement en salle de sport.

Crosstraining - Hiit

  • Pierre et Rainier dispenseront ce cours tout au long de l’année

  • Découvrez une approche unique du crosstraining, à la croisée du mouvement, de la performance et de la prévention.
    Nos séances sont encadrées par Pierre et Rainier, deux physiothérapeutes passionnés, qui enrichissent en permanence leurs connaissances dans le domaine du réentraînement et de la réathlétisation.

    Grâce à leur expertise pointue du mouvement humain, chaque séance est pensée pour optimiser vos performances tout en respectant votre corps.
    En combinant des exercices fonctionnels (cardio, renforcement, mobilité, coordination), vous développerez force, endurance et agilité dans un environnement sécurisant et bienveillant.

    Que vous soyez sportif confirmé, en reprise d’activité ou simplement désireux de bouger mieux, vous serez accompagné avec rigueur, attention et professionnalisme.

  • Les jeudis :

    • 7h à 8h

    • 13h à 14h

Tarifs pour les séances de coaching privé réalisé par nos physiothérapeutes

100 chf/séance

paiement à la séance

Chaque physiothérapeute possède ses propres champs de compétence.
N’hésitez pas à nous contacter et nous expliquer votre projet. Nous vous mettrons en lien avec le physiothérapeute le plus à même de vous accompagner dans la réalisation de celui-ci.

Une séance de coaching privé dure 1 heure

Tarifs pour les groupes suivis par nos physiothérapeutes

399 chf/trimestre

engagement et paiement par trimestre

Tous nos cours sont soigneusement conçus dans une logique de progression sur l’année.
Chaque séance s’inscrit dans un programme structuré, pensé pour vous faire évoluer de manière cohérente et durable.

Chaque trimestre comporte 12 cours

1er trimestre : du 29/09 au 21/12

2e trimestre : du 05/01 au 29/03

3e trimestre : du 30/03 au 21/06

Formulaire de pré-inscription

Un homme musclé fait des exercices de suspension dans une salle de sport.
Un homme effectuant un handstand dans une salle de sport, avec des poids et des kettlebells en arrière-plan.
Un homme qui participe à un marathon Ironman à Les Sables d'Olonne, France. Il porte un costume de course noir avec des détails bleus, des lunettes de soleil et un bracelet de différentes couleurs. Il franchit la ligne d'arrivée sous un chapeau d’arche noire avec le logo Ironman et d'autres sponsors.
Homme portant une combinaison de surf et tenant une planche de surf en quittant l'océan.
Portrait en noir et blanc d'un jeune homme avec des cheveux courts et une barbe subtile, regardant légèrement vers la droite.

Damien lamour

Préparateur physique

J'ai pratiqué plusieurs sports en compétition, dont le rugby, les sports de combat, et le CrossFit, qui sont et restent mes grandes passions. J'ai également exploré le triathlon, l'escalade et les sports de glisse.

Fort de cette expérience, j'accorde une attention particulière à la précision des mouvements, à la technique, et à l'instauration d'une relation humaine de qualité avec mes coachés.

Mon parcours sportif m'a permis de coacher des profils variés, allant des enfants aux seniors, des débutants aux sportifs de haut niveau.

Ma motivation reste inchangée : transmettre mes connaissances, donner le meilleur de moi-même et avoir un impact positif sur votre vie, quel que soit votre objectif."

TARIFS ET FORMULES - Damien

  • Personal training

    1 séance : 100 chf

    Pack de 10 séances : 80 chf/séance

    Pack de 20 séances : 75 chf/séance

  • Small groupe

    2 à 5 personnes

    Pack de 10 séances : 33 chf/séance

  • Personal training + suivi personnalisé

    -1 Séance de Personal training/Semaine -Programme personnalisé chaque semaine

    -Adaptations illimitées

    -Correction et Feed-Back 24/7

    3 mois : 419 chf/mois